肥胖养生之道 男士养生饮食习惯最重要(5)

女孩子保健养生睡姿

跑男睡姿被公开后，各种大人物的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿保健呢?下面养生之道网为您解什么样的睡姿保健，想想吧。

人生一半的等待时间都在睡度过，所以睡姿都会严重影响一个人的保健，大家都知道，适合女孩的佳睡姿是上方枯，因为仰枯但亦有，俯枯压胸，排除了仰枯和俯枯，就剩下侧枯睡姿。

其中，下方枯因为都会压迫心脏，似乎引来不适，所以并不理想。而上方枯没上述睡姿似乎加剧的问题，其本质就成了值得向女性延揽的睡姿。那么女孩子什么样的睡姿保健呢?

1、上方枯

卵巢屡遭反转

有人真是，上方枯既不都会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的呼吸动作了吧。但他们忽略了一种发生意外情况下；还有卵巢反转。

这种患病常指12-18岁体态偏瘦的年青人。理论上真是，引发反转的不是卵巢自身，而是纸片一根如同绳索一样的精索，显现了反转和“下巴”的情形。

由于给卵巢用水微量元素和运走糖类的心肌更进一步通过，一旦精索“下巴”，卵巢都会“埋怨”，若超过12个全程就都会功能障碍、发炎。

大多数卵巢反转的症状是在激烈运动后发患病的，但也有一部分引发在侧枯呼吸时。这是因为呼吸时，卵巢和被碎裂在臀部错综复杂，此时生殖器官伤及的压力比站立时明显，再继续加上有些人睡姿不好，双腿都会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易引发发生意外。

由于给卵巢用水微量元素和挤出糖类的心肌从精索中通过，一旦精索引发反转，卵巢就得不到微量元素，糖类也不能挤出，若反转等待时间超过12个全程，卵巢就有似乎功能障碍、发炎。

因此上方枯也不是异性恋好的睡姿，若异性恋坚持上方枯，也要特别注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。