春天消暑除湿食疗

编者按：炎热，、食欲不振、嗜睡、呼吸困难。这些真的都有可能和你有关。夏季防暑是一门非常重要的课程内容。那么。防暑除水边吃什么呢？

化痰妙方 佳肴除水边

夏季天气酷暑，水边邪所致侵犯人体，很难避免背部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹、躯重竭、脚掌重而不举的情况或白带过多、秽浊不清及水边疹等癫痫。因此，在夏季除了防暑基本上，多喝一些不具备移除水边邪解热的化痰姜品或酒类也是防病于未然的重要措施。

莲米瓜洲山姜

佐料：莲米(去铝制)40克，瓜洲20克，鸡内金10克，盐适量

用法：将瓜洲浸泡切块，、鸡内金浸泡后共放到锅中，加适量池上共熟，水沸后改中火慢水熟至熟软，麦芽糖调味后进食。每日1次。

：莲米味辛适度微凉，能清心醒脾、涩精起至带;瓜洲味辛适度平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味辛适度寒，有消食健胃、涩精起至遗之效。本姜新鲜爽口，可温肾助阳、固涩起至带，适用于心烦失眠、腰酸冷痛者，尤其适宜白带气态量多的桌球与有遗精癫痫状的青年组进食。

三色甜豆姜

佐料：白扁豆、红小豆、莲子各30克，冰糖适量

用法：将上述佐料放到锅中，加适量池上，猛火熟沸后改的水慢炖至烂熟，根据个人口味加入适量冰糖进食。每日1次。

：白扁豆味辛适度微温，有健脾化水边、和中佳肴的解热;莲子味辛适度寒，能清热解暑、消化不良解毒、滋肤起至渴，是中用的消夏酒类;红小豆又叫赤小豆，善解毒利水、清热去水边、健脾起至泻。此姜清爽可口，可清热除水边。尤其适宜疲乏烦饮、不思饮食者。